Article Eurojournaliste: « Burn-Out » : les perfectionnistes sont particulièrement menacés

« Burn-Out » : les perfectionnistes sont particulièrement menacés

Rencontre avec l’éditeur et expert François Michalon sur une maladie qui nous occupera de plus en plus – le « burn-out » n’est pas une fatalité, mais une pathologie de la « société du paraître ».

Veröffentlicht am 7. Oktober 2016 von Eurojournalist(e) in Gesellschaft // 0 Kommentare

François Michalon veut renforcer la prévention du "Burn-out". Foto: Eurojournalist(e)

(KL) – Le livre « Burn-Out – Le vrai du faux ! » de François Michalon, le Dr Alain Delabos et le Dr Ali Afdjei compte parmi les livres dont on parle actuellement. Car le sujet, le « Burn-Out », est un phénomène que l’on risque de rencontrer de plus en plus. Cette pathologie, toujours pas reconnue comme « maladie », est encore mal connue. Mais, comme estime François Michalon, la prévention et le traitement sont tout à fait possibles. A condition de se rendre compte de l’impact de cette pathologie sur le monde économique et la vie de nous tous.

François Michalon, votre livre s’intitule « Burn-Out – le vrai du faux » – c’est quoi, un « faux burn-out » ?

François Michalon : Bonne question. Nous distinguons entre stress, anxiété, surmenage et le « burn-out » et pour le dire tout de suite, le surmenage n’est pas forcément un « burn-out ». Ce terme est un terme un peu à la mode et quelqu’un qui est en surmenage, n’est pas nécessairement aux bords du « burn-out ».

Nous vivons dans un monde en feu, tout va trop vite, il y a une perte de repères, ce qui peut engendrer une perte de l’orientation, mais cela n’est pas encore pathologique. Les plus menacés sont les perfectionnistes, qui veulent toujours tout faire mieux et faire plus. Leur environnement professionnel profite de cette attitude et ne fera donc rien pour les stopper, souvent, la famille ne peut pas représenter le contrepoids nécessaire, et la personne concernée entre dans une spirale négative…

Et qu’est-ce qu’il est donc le « vrai Burn-Out » ?

FM : Prenez la traduction du terme – « brûler de l’intérieur ». Les personnes atteintes du « Burn-Out » présentent des symptômes différents – ils peuvent changer de caractère, ils peuvent devenir aigris, renfermés, il y en a qui n’arrivent plus à se lever et à affronter la vie et ces symptômes ont tendance à se présenter soudainement, un peu comme un moteur d’une voiture qui explose.

Pour qu’un moteur explose, il faut d’abord qu’il y ait eu négligence. Qu’on a oublié de mettre de l’huile ou qu’on n’a pas respecté les intervalles de maintenance. Quels sont les « négligences » qui mènent au « Burn-Out » ?

FM : Le « Burn-Out », c’est un excès de pression que l’on n’arrive pas à gérer, dans la plupart des cas parce que l’environnement de la personne concernée ne réagit pas. L’une des difficultés, c’est que les gens sur la voie du « Burn-Out » développent une capacité énorme de faire plus et dans une telle situation, l’employer ne fera rien pour stopper son employé qui fait des heures supplémentaires. L’épuisement mental et physique est pourtant progressif, il s’agit d’une évolution. Tenez, après l’attentat du mois de janvier 2015, tout le monde affichait « Je suis Charlie ». Après l’attentat de Nice, on pouvait voir circuler des logos disant « Je suis épuisé » – cela traduit cette évolution vers une limite de ce qu’on peut gérer.

Et où se situe la frontière entre un surmenage que l’on peut « soigner » par un week-end dans la nature et le « Burn-Out » pathologique ?

FM : Tant qu’il y a une prise de conscience qu’il y a quelque chose que l’on n’arrive plus à gérer, les choses peuvent se rattraper. Quand on s’y perd et surtout, lorsque l’entourage professionnel et familial ne peut pas aider, la situation devient pathologique. Souvent, les patients se donnent beaucoup de mal pour dissimuler leur situation, se réfugient dans l’alcool, la drogue, les excès. Dans une « société du paraître », le « Burn-Out » est un excès de l’avoir au détriment de l’être.

Est-ce que le corps médical est suffisamment formé pour détecter cette pathologie encore mal connue ?

FM : Pas vraiment. Si vous vous présentez chez un généraliste avec de tels symptômes, il risque fort de vous prescrire des antidépresseurs, ce qui serait une démarche « classique » dans une situation où les docteurs n’ont plus assez de temps de vraiment dialoguer avec leurs patients. Mais cette thérapie n’avance le patient en rien – au contraire, le patient y perd aussi sa considération de sa propre personne en se sentant comme « un cas ».

Donc, la solution se trouverait plus au niveau de l’entourage qu’au niveau de l’individu ?

FM : La prévention peut jouer un rôle énorme et il y a des techniques. Notre équipe travaille dans la prévention dans les entreprises et nous essayons aussi de sensibiliser le public à être attentif aux voyants qui s’allument.

Quand on lit vos publications qui traitent d’une pathologie grave, on constate que vous le faites dans la bonne humeur…

FM : Beaucoup se joue au niveau de l’attitude. Je me réjouis tous les matins en me levant d’être là, je prends conscience de ma force et pour maintenir cette énergie, j’évite par exemple, les gens négatifs qui ne vous élèvent pas, j’essaye de faire ce que je fais dans la joie et de rester conscient de la chance que j’ai de pouvoir vivre cette vie.

Et votre message à ceux qui se sentent menacés par un « Burn-Out » ?

FM : On peut y arriver ! C’est aussi simple que ça – on peut y arriver.

Vous trouverez de plus amples informations concernant le « Burn-Out », sa prévention et les stratégies de s’en sortir dans le livre « Burn-out, le vrai du faux ! » de Dr Ali Afdjei, Dr Alain Delabos et François Michalon, Editions Fortuna,120 pages, ISBN : 978-2-930678-32-0

http://eurojournalist.eu/burn-out-les-perfectionnistes-sont-particulierement-menaces/#prettyPhoto

Une façon d'echapper au Burn-out...

«Nous avons eu plusieurs cas de clients en burn-out, venus se reconvertir ou aménageant leur temps de travail pour profiter d’un autre cadre de vie», précise le directeur d’agence.

Attention néanmoins de ne pas fuire une situation pour une autre qui semble plus idyllique, avec le risque de se retourner contre vous...

Bien souvent, le problème est en soi, et donc la solution ! 

Nous en parlons dans "Burn-out, le vrai du faux", co-écrit par les médecins Ali Afdjei, Alain Delabos et François Michalon, conseiller.

FOCUS - Acheter un logement pour vivre au vert. C’est désormais l’envie de nombreux Français, qui rêvent d’une paisible vie à la campagne. Petit tour de France des opportunités immobilières.

«La campagne, ça vous gagne», dit le proverbe. Et cela gagne tellement les Français qu’un certains nombre d’entre eux ont le désir de passer un nouveau stade. Passer quelques semaines au vert durant les vacances d’été, chez des amis ou dans une maison de villégiature ne suffit plus: ils sont de plus en plus nombreux à vouloir sauter le pas, et quitter définitivement la ville. La preuve? Plus d’un tiers des actifs aimerait reprendre une chambre d’hôte ou un gîte, selon un sondage réalisé par le réseau Guy Hoquet l’Immobilier et l’Institut Opinion Way. De plus, 42% d’entre eux aimerait pratiquer le télétravail.

Ces deux chiffres montrent une tendance en phase avec les envies de quitter la ville, pour se rapprocher d’un mode de vie moins effréné. Les Français veulent respirer! Cette aspiration à «vivre au vert» s’exprime dans des secteurs immobiliers ciblés, qui concernent aussi bien des marchés saturés par la demande que des petits coins de paradis aux prix abordables. Exemple: à Aubenas, en Ardèche, où l’agence Guy Hoquet l’Immobilier reçoit régulièrement des clients attirés par une vie «verte», lassés du mode de vie citadin.

«Nous avons eu plusieurs cas de clients en burn-out, venus se reconvertir ou aménageant leur temps de travail pour profiter d’un autre cadre de vie», précise le directeur d’agence.

Certaines régions «phares»

Naturellement, ces situations ne se produisent pas qu’en Ardèche... Pour leurs envies d’ailleurs et de dépaysement, les Français ont des territoires bien précis en ligne de mire. Des régions qui portent en elles ces idées de liberté et de quiétude. C’est ce qu’a constaté le réseau Guy Hoquet l’Immobilier en effectuant un petit tour de France... les Pyrénées-Atlantiques, la Drôme, l’Ardèche, le Lot-et-Garonne, la Gironde, la Charente-Maritime, et le nord de la Loire sont sur le podium des territoires qui intéressent les potentiels «nouveaux ruraux». Pourquoi ces régions? Parce qu’elles cumulent une qualité de vie quotidienne qui tranche avec les inconvénients de la ville, une météo très séduisante, un patrimoine culturel et naturel riche, gage d’une activité touristique, et des prix encore abordables.

«Bien qu’il y ait de belles opportunités de reprises de chambres d’hôte sur le littoral de l’ouest, dans la partie nord du pays nous sommes davantage dans une configuration de Parisiens qui s’installent à la campagne tout en restant connectés à la capitale, dans des villes comme Reims, ou Bernay, dans l’Eure, et effectuent les trajets quotidiennement», précise Fabrice Abraham, président de Guy Hoquet l’Immobilier. Cette tendance va-t-elle aller jusqu’à engendrer une hausse des prix? Cela dépend des régions, de la demande, et surtout du stock de biens disponibles.

Dans l’Eure, la Charente-Maritime et l’Ardèche, l’offre de biens anciens tend à diminuer car la demande est forte. En Ardèche, il faut compter 240.000 euros pour une maison de charme avec plusieurs hectares de terrain. Dans l’Aude, les Pyrénées-Atlantiques, ou le Lot-et-Garonne, l’offre est plus importante. Dans l’Aude, vous débourserez environ 200.000 euros pour une petite villa avec piscine. «Nous sommes sur un marché très particulier, qui reprend de l’essor, et notamment avec la baisse considérable des prix qui a marqué le marché des villes de moins de 20 000 habitants ces dernières années, allant jusqu’à 20% voire30%», conclut Fabrice Abraham.

Lire la suite de l'article sur lefigaro.fr

Quinze minutes par jour pour réduire son stress et éviter un burn-out ?

Une réduction du stress durable de 64% et une hausse permanente de la satisfaction de vie de 40%, tels sont les résultats d’une étude de suivi de Mes15Minutes.com, un programme d’auto-aide en ligne en cas de plaintes psychiques.

Le test de stress lutte contre l’anxiété, la dépression et le burn-out en faisant se pencher les personnes chaque jour pendant un quart d’heure sur leurs problèmes. Ce test a déjà été complété 1,2 million de fois à l’échelle mondiale. Et il est tout bénéfice pour les participants, comme l’indique une nouvelle étude du Dr Paul Koeck menée auprès de 1.335 participants.

L’inventeur de Mes15Minutes.com a conduit cette étude à la suite d’une étude précédente datant de 2014, menée à l’époque auprès de 1.056 personnes. Elle avait indiqué que le participant moyen atteint un niveau sain après 21 jours d’auto-thérapie en ligne, grâce à une réduction du stress d’un peu plus de 50%. De plus, pendant cette même période, la personne était 40% plus satisfaite d’elle-même et de sa vie. «Je suis navré que des gens restent parfois pendant un an sur des listes d’attente», indique le Dr Koeck. «Il a pourtant été prouvé qu’en quelques semaines ces personnes peuvent déjà se sentir plus heureuses et que la plupart n’éprouvent plus de stress, anxiété, dépression, fatigue ou burn-out.»

Alors que la précédente étude décrivait l’évolution des participants pendant le programme d’auto-coaching, l’étude de suivi évalue leur état après. Les résultats -présentés à l’occasion de la 8e édition d’un congrès dédié à la santé mentale en Flandre- indiquent que la réduction du stress par le biais deMes15Minutes.com se maintient jusqu’à 5 ans après la fin du programme.

Le participant atteint donc en moyenne des scores sains à la fin du programme d’auto-aide et les maintient pendant les mois, voire les années, qui suivent. Concrètement, on parle d’une réduction du stress durable de 64% et d’une hausse permanente de la satisfaction de vie de 40%.

Ces chiffres sont le résultat d’un certain nombre de stades que parcourent les participants deMes15Minutes.com. Chaque jour, ils sont invités à libérer un quart d’heure de leur temps pour répondre à des questions axées sur des solutions à leurs problèmes. Par la suite, celles-ci sont encore affinées et font l’objet d’exercices, jusqu’à ce que de nouvelles habitudes soient prises. Le participant est aussi testé chaque semaine pour mesurer son évolution et un rapport destiné à son médecin est rédigé.

Vous pouvez effectuer le test de stress via www.mes15minutes.com

Lien de l'article 

Présentation des auteurs - Burn Out, le vrai du faux : Sortie le 12 septembre

François Michalon

Dr. Alain Delabos

Dr. Ali Afdjei

Quand les députés s'intéressent au burn-out

le 05 août 2016 - Anne MOREAUX - Actualité

© AP

Une mission d'information sur le burn-out auditionne des experts pour trouver le remède à ce mal du siècle. Un chercheur a récemment expliqué aux députés attentifs que l'ennui et le désintérêt sont tout aussi néfastes que la surcharge de travail, tandis qu'un psychiatre a insisté sur le fait que le syndrome n'est toujours pas reconnu officiellement comme une maladie.

Constituée le 22 juin dernier par le bureau de la commission des affaires sociales, la mission d'information relative au syndrome d'épuisement professionnel a entamé ses auditions ce mois-ci afin d'étudier les solutions envisageables pour traiter le phénomène de burn-out, pas officiellement reconnu comme maladie, ce qui pose des difficultés pour faire reconnaître ce trouble comme une maladie professionnelle. Lire la suite ICI

Les docteurs Ali Afdjei, Alain Delabos et le conseiller François Michalon donnent leurs avis sur sur le sujet dans Burn-out, le vrai du faux

Que faire quand on souffre de burn-out ? Le point de vue juridique..

Point de vue intéressant que nous n'abordons pas dans notre livre Burn-out, le vrai du faux. Par contre nous détaillons la prévention, qui vous évitera d'en arriver à l'avocat !

© DR - Frédéric Chhum, avocat spécialisé dans la défense des salariés, explique la démarche à suivre en cas de burn-out.

Maître Frédéric Chhum, avocat au barreau de Paris en droit social, spécialisé dans la défense des salariés, intermittents, et cadres dirigeants, explique la démarche à suivre lorsqu'on souffre de burn-out.

Affiches Parisiennes : Quelle est la première chose à faire lorsqu'on souffre d'épuisement professionnel ? Se mettre en arrêt maladie 

Pour lire la suite ICI

Un lien entre alimentation et dépression ?

Un lien entre alimentation et dépression, confirme une nouvelle étude

Psychomédia

Publié le 25 septembre 2015

Une alimentation qui contient beaucoup de fruits, légumes et noix et peu de viande, aliments industriels et sucre pourrait aider à prévenir la dépression, selon une étude publiée dans la revue BMC Medicine.

Almudena Sanchez-Villegas de l'Université de Las Palmas de Gran Canaria et ses collègues ont analysé des données concernant l'alimentation et la santé mentale de 15.093 personnes.

Ils ont comparé trois types d'alimentation :

Pour lire la suite de l'article ICI

Dans le nouveau livre "Burn-out, le vrai du faux" que j'ai co-écrit avec les médecins urgentiste Ali Afdjei et le Alain Delabos, père de la Chrono-nutrition, nous traitons de l’importance de la nourriture ! Sortie prévue en librairies pour septembre 2016 !

Excellente initiative pour éviter le Burn-out !

Encore fallait -il y penser et mettre cette initiative en place ! 

Il est certain qu'elle aura des répercussions bénéfiques pour le personnel et l'entreprise.

Près de Rouen, elle est nommée directrice du bonheur dans une PME Lire la suite

Découvrez la méthode de ce pongiste international pour éviter le stress !

Il est l'un des favoris pour la médaille d'or, mais il supporte mal le stress. Mais Ma Long, le meilleur pongiste du monde, a un secret pour supporter la pression récurrente : boire de l'alcool. Mais avec modération, précise son entraîneur.

Lire la suite dans Ouest France

Entretien avec François Michalon

Fondateur et gérant des éditions Fortuna et La Providence.

«A chaque instant, vivez le meilleur de vous-même.»

François Michalon, vous êtes entrepreneur et le responsable des éditions Fortuna et des éditions La Providence. Vous êtes particulièrement intéressé à la connaissance de soi et au fonctionnement de l’être humain.
En quelques années, vos maisons d'éditions se sont vite développées....25 livres en 2015....et il devrait en sortir encore plus encore en 2016, pouvez-vous dire dans quel état d'esprit vous vous trouvez actuellement ?
Comment voyez-vous 2016 ? Serez-vous au salon du livre en mars ?

François Michalon : Oui, l’entreprenariat c'est une réalité et surtout un état d’esprit.  L’édition étant chronophage, il est indispensable de s'entourer d'une bonnee équipe réactive comprenant, création graphique, imprimeurs, diffuseurs, distributeurs, relation presse, libraires et médias pour essayer de​ satisfaire le lecteur, ​l'auteur et l’éditeur ​!​A cela, rajoutez un ingrédient indispensable, la Chance !
Le monde de l’édition est un monde à part avec un fonctionnement​ méconnu du grand public. Donc publier 25 titres sur 12 mois, c’est un challenge ! Mais quelle joie de pouvoir transmettre un savoir, des connaissances, des émotions, du rêve et du rire.

Effectivement, nous attirons de plus en plus de lecteurs et d'auteurs. Certains auteurs médiatiques nous ont rejoints comme Nelson Monfort, Francis Lalanne ou encore Fabien Lecoeuvre.D'autres sont en devenir et cette équipe permet de démarrer 2016 avec fougue, enthousiasme, et d’être présents au salon du livre de Paris.
Certes il nous faut surprendre, oser, trouver le bon sujet, le bon titre, le bon moment mais aussi l'auteur capable d'aller au-devant du public. Aujourd'hui nous demandons à l'auteur, en plus d’écrire, d’avoir le talent de promotionner son livre en conférences, interventions publiques, dédicaces et nous l’accompagnons pour cela. Si un auteur ne peut / veut le faire, il ne pourra intégrer nos éditions ! Autre point capital est la relation auteur / éditeur. Certaines grandes plumes publiées chez de grandes maisons nous sollicitent afin de retrouver ce qui leur manquent : une relation vraie, des échanges, une considération, une attention et cela dès la création de leur livre. L'auteur est parfois fragile, sensible, mais en premier, c'est un être humain.

Vous publiez des livres sur des thèmes sérieux ou graves (stress, burn out, la santé, la violence...) mais vous avez aussi des livre humoristiques pour juste rire et non se moquer....il y a la série des perles : Les perles des footballeurs, les perles des journalistes sportifs etc. mais aussi par exemple cet ouvrage amusant (voir ci-dessous) "Les bons mots des buveurs de bière" de Jean Hansm​aennel, pouvez-vous nous en dire quelques mots ? 

François Michalon : Oui, il y a des sujets sérieux que nous traitons toujours d’un côté bénéfique, d'autres plus futiles. Nous proposons des points de vue différents, avec des auteurs ayant une légitimité sur le sujet, apportant des solutions aux lecteurs. Nous avons traité du cancer du sein, d’Alzheimer, du Burn out, et aussi de la NDE avec un excellent ouvrage Mémorandum pour l'au delà de Vincent Hamain. J'ai toujours privilégié l'humour, qui entraine la joie. Il est vrai que nous ne pourrons obtenir le Goncourt avec les Perles des journalistes sportifs, mais divertir, amuser et faire rire, oui ! De plus cet état se transmet, donc nous sommes utiles !
Quant aux bons mots des buveurs de bières, c'est un inédit qui va permettre de se cultiver et de s'amuser, éventuellement de boire avec modération. De plus l'auteur est connait très bien le monde de la bière pour avoir dirigé une marque internationale !

Il y a aussi des romans "feel good"....comme ce nouveau roman "49 ans et demi"...d'Edith Rébillon ​où l'héroïne, Victoire veut réinventer sa vie à 49 ans et demi, pouvez-vous nous dire quelques mots sur l'histoire et son auteur ? 

François Michalon : Edith Rébillon, éternelle positive, qui sans mettre  sous le boisseau  le vertige du temps qui passe, et qui ne nous fait pas plaisir, nous démontre que la vie continue, belle, amoureuse, étonnante aussi,… à tout âge.
Ce joli roman rose (et ce n’est pas pour rien !) est  un cadeau  qui rassure toutes celles et ceux  qui ont le vertige de la cinquantaine.
49ans et demi… C’est d’après l’auteur, une nouvelle adolescence l’impatience de vivre d’aimer et se laisser aimer. On est dans l’urgence de vie, de notre vie.
Même si, il n’est pas toujours facile de réapprendre l’impudeur de l’amour avec un nouvel amant. Surtout  quand notre corps ne nous plait plus, avec ces petites imperfections …
Vaste sujet d’angoisse pour les femmes mais pour les hommes aussi ….
Victoire se relève d’un cauchemar, sa fille Marie sort de l'enfance. Il faut gérer cette  relation mère fille, fusionnelle mais aussi son détachement puisqu’il faut bien en passer par là…
Encore l’adolescence !!!
La grand-mère, 73 ans fait une belle rencontre et vit pleinement avec son nouvel amour de 82 ans, Tout en légèreté…Ce qui donne  à Victoire un nouvel horizon, pleins d’imprévus et de belles aventures.
La vie n’est pas fichue, n’en déplaise aux adeptes du jeunisme…Tout continue !!!

Certains livres abordent aussi des mystères....comme ce nouveau livre de Kris Darquis/Jacques Lefranc "L'Arc de Roseline, le secret Templier de Rennes-le-Château..." J'ai appris que le fameux Tarot de Marseille pourrait devoir son appellation non pas à la ville de Marseille mais à un sanctuaire proche de Limoux qui se nichait au Moyen Age sur un domaine appartenant à l’Ordre du Temple ? 

François Michalon : Oui les mystères sont passionnants, d’autant plus lorsque les auteurs nous révèlent leurs investigations et trouvailles ! C’est un récit passionnant qui a demandé aux auteurs des mois, des années de recherches, de réflexions et de trouvailles hors du commun. Beaucoup de coïncidences heureuses et étonnantes permettent de dégager de nouvelles hypothèses. Les amateurs de Rennes - le-Château, du tarot, les historiens et les aventuriers vont se régaler de part la richesse du contenu.

Le livre "Défendons l’humain pour une nouvelle France" est un livre plus social...mais il met l'être humain au centre du changement sociétal. Que veut-dire son auteur John-Frédéric Lippis lorsqu'il écrit : « La France n’est pas à réformer mais à reformer » ? 

François Michalon : Je le confirme et c’est écrit par un auteur et musicien de talent et de coeur, reconnu à l'international. Selon lui : ​on nous parle de réformes depuis plus de 20 ans et que c'est le carburant des politiques pour se faire élire avec leurs promesses, sans jamais pouvoir réformer ensuite, soit par blocage des institutions ou système, ou encore leur incapacité à le faire. Réformer aujourd'hui est dépassé, car nous avons perdu trop de temps, les citoyens souffrent, et la France est malade, sa gestion désastreuse nous mène à une solution plus efficace : Reformer.
Réformer = rustine collée pour avancer sans régler les choses.
Reformer sera de prendre en considération les nouvelles réalités et les préoccupations présentes des français, de l'individu, de l'humain. Un changement en profondeur.
Bousculer le confort politique par une action immédiate qui soit lisible pour les français. Réduire le train de vie de l'Etat, mais ne pas faire d’économie sur ce qui est vital pour le citoyen.
Choisir l’efficacité politique plus que sa mise en scène. et tout cela dans le bon sens de chacun. La France est un grand pays. Osons continuer l'histoire et être à la hauteur des valeurs des hommes qui nous ont donné la liberté. 

Vous avez réussi à faire un partenariat avec tous les boulangers de France (ou en tout cas une bonne partie je crois) avec ce livre pour petits et grands "Artur et l'Etoile bleue" de Michel CAVARD...expliquez-nous pourquoi les boulangers se sont sentis concernés ? 

François Michalon : Oui, c'est aussi une première !
Suite à une présentation de son conte pour enfants" Artur et l'étoile Bleue" à la réunion Communication de la Confédération Nationale des Boulangers, ​Michel Cavard l'auteur, a pu en quelques minutes convaincre les responsables des
Différentes fédérations régionales de par l'esprit et la philosophie de l'histoire du petit Artur d’un partenariat de Communication via leurs réseaux sociaux, leur site internet et la revue de la Confédération, soit 36.000 boulangers !​
​ ​
En effet la mission d'Artur est de venir sur la planète Terre pour faire du pain à tous les enfants qui n'en ont pas. Pour ce faire la fée Patou de l'Etoile Bleue a pu de sa baguette magique, transformée Luminix, la soucoupe volante d'Artur en four à pain, pour que l'on puisse dire un jour: "Avec Artur, la Fin de la Faim un Pain c'est Tout "
Ce conte a été magnifiquement préfacé par Francis Lalanne qui a dit d'Artur:
-Mon petit Artur, tu seras peut être le nouveau petit Prince, un nouveau messager d'Amour du 3 ème Millénaire ".

Cliquez pour voir le lien de la vidéo de Francis​

Site web pour les éditions Fortuna et La Providence :
http://club.editionsfortuna.net

Présentation des livres cités dans cette interview avec François Michalon :

Les bons mots des buveurs de bière de Jean Hansmaennel
Parution : Mars 2016 – Fortuna Editions
Depuis la nuit des temps - ou du moins depuis que l’homme a inventé l’agriculture – la bière est une boisson de convivialité, qui invite à l’échange et au parler vrai.
Ce compagnon de longue date délie les langues, des plus timides aux mieux pendues, des plus anonymes aux plus célèbres. Je suis parti à la recherche de ces bons mots, réflexions et autres proverbes que la bière a fait naître dans la littérature, la sagesse populaire ou tout simplement l’ivresse de l’instant. J’en ai trouvé beaucoup. Car la bière a fait couler beaucoup d’encre. Je vous en livre ici quelques perles, en remontant le temps depuis sa nuit.

Mémorandum pour l'au-delà de Vincent Hamain
Editions La Providence – mars 2015
Si des témoignages d’Expériences de Mort Imminente ont déjà été rapportés, aucun ou peu ne présente cette extraordinaire particularité d’être une sorte de « visite guidée » de l’au- delà.  Un témoignage qui, rappelons-le, lui a été expressément demandé puisque vingt ans après, n’osant pas encore vraiment en parler, Vincent Hamain s’est entendu rappeler : « Mais que fais-tu de nous ? »

49 ans et demi... de Edith Rébillon
Parution : Mars 2016 – Fortuna Editions
C’est quand tout nous échappe, quand la vie est dans une impasse, quand plus rien n’est à sauver qu’il faut avoir le courage de se sauver...
Victoire veut réinventer sa vie, échapper à son destin de femme blessée. Mais elle est proche de ses 50 ans, avec toutes ses interrogations sur le temps qui passe, le temps qui lui reste, cette moitié de vie qu’il ne faut pas louper...

L’Arc de Roseline
Le secret templier de Rennes-le-Château
de Kris DARQUIS et Jacques LEFRANC
Editions La Providence - Parution : Janvier 2016
Le livre est le récit – sous forme d’enquête – des recherches effectuées par les deux auteurs et de leurs découvertes sur le terrain avec illustrations à la clef.
Rennes-le-Château est considéré depuis des décennies comme un épicentre par les passionnés de mystères ésotériques. L’énigme posée par les constructions dispendieuses et extravagantes de l’abbé Saunière interroge les esprits depuis près de cinquante ans et a servi de base au best-seller du Da Vinci Code.

Défendons l’humain pour une nouvelle France de John-Frédéric Lippis
Editions Fortuna - Novembre 2015
Extrait d’un commentaire de Christiane Peugeot sur ce livre :
« La France n’est pas à réformer mais à reformer ». J’adhère à ce titre évocateur ! Impossible de rester indifférent à cet ouvrage rassembleur. John-Frédéric Lippis, « ce lion qui rugit pour la paix », nous livre sa vision et son amour incommensurable pour la France. Discipliné, travailleur, et généreux, on sent dans ses lignes l’amour et l’essentiel. Son atout : sa philosophie de vie. Un brilant esprit de tolérance et d’intelligence. »

ARTUR et l’Etoile Bleue de Michel CAVARD
Editions Fortuna - Parution : Novembre 2015
Artur vit sur une étoile magique « l’Etoile Bleue », sur laquelle tous les enfants sont heureux car ils ont la chance de manger à leur faim. Un jour, Patou donne au petit Artur une mission : se rendre sur la planète Terre à bord de « Luminix », sa soucoupe volante, pour venir en aide aux enfants qui n’ont pas de pain à manger…

http://www.meditationfrance.com/journal/article06.htm

La surcharge de travail dans le développement d'un burn ou

Saviez-vous que la surcharge de travail n'est pas nécessairement le facteur le plus important dans le développement d'un burn out ?

Dernièrement une personnalité connue, reconnue, travaillant très dur et continuant à se sentir engagée, à apprécier son travail et être soutenue par ses pairs a violemment craquée…La surcharge n’était donc pas la cause principale ! Pas plus que son harmonieuse cellule familiale.

Alors ? Épuisement émotionnel ? Conflit entre valeurs personnelles et exigences d’une profession ? Croyance négative de soi ? Perte d’idéal ? faiblesse psychologique, etc ..

Autant de questions sans réponses qui étayent le fait que le Burn Out ne soit pas reconnue comme une maladie…

Et pourtant, j’ai assisté, accompagné et suivi des personnes disant en souffrir. Elles sont sorties rapidement, voir facilement pour certaines de cet état…

On en reparlera ! 

François Michalon vous partage l'opinion du Figaro sur le Burn Out

Le burn out, une maladie mal définie

«Il faut voir ce qui doit rester dans le champ de la détresse psychologique et ce qui doit entrer dans celui de la pathologie», 
estime le Pr Jean-Pierre Olié.

L'Académie de médecine reconnaît la réalité de la souffrance mais demande d'affiner le diagnostic. 

Quels que soient vos symptômes, vous ne souffrez pas de burn out. Cette maladie n'existe pas!
Elle est absente des grandes classifications internationales des maladies mentales (DSM-V américain, CIM-10 de l'Organisation mondiale de la santé) encadrant la recherche
internationale en psychiatrie. Et rien n'indique que cela soit envisagé prochainement.

«Le terme de burn out renvoie à une réalité mal définie», souligne l'Académie de médecine dans
un rapport rendu public mardi. Une réalité qui va «d'un état de détresse psychologique, un état pathologique de syndrome d'inadaptation, à un facteur stressant chronique».

L'important, pour les psychiatres, reste de bien poser le diagnostic. Est-ce une dépression d'épuisement? Un état de stress post-traumatique? Un trouble de l'adaptation? Une pathologie anxieuse? Loin d'être une coquetterie d'académicien, il s'agit de bien nommer les choses pour
mieux les traiter.

«Le malade c'est la plainte, et les personnes en burn out sont des malades, explique le Pr Bruno Falissard, polytechnicien et médecin pédopsychiatre. Mais pour parler de maladie, il faut un
ensemble de caractéristiques statistiquement associées (phénotypes) qui permet de déterminer
un diagnostic, un pronostic et une thérapeutique.»

Démêler l'écheveau 

«En l'état actuel, le burn out n'est pas un diagnostic médical, insiste le Pr Jean-Pierre Olié, corapporteur de l'Académie, avec le Dr Patrick Légeron, au nom de la commission Psychiatrie et
santé mentale. Mais il y a une réalité, décrite très finement il y a plus d'un demi-siècle par le psychiatre français Claude Veil, sous le nom d'épuisement professionnel.» Dès 1959, ce
pionnier de la psychopathologie du travail met en garde ses confrères dans une revue médicale
(Le Concours médical): «L'état d'épuisement est le fruit de la rencontre d'un individu et d'une situation. L'un et l'autre sont complexes, et l'on doit se garder des simplifications abusives.»

Tellement complexe qu'un demi-siècle plus tard l'Académie s'avoue toujours impuissante à
démêler l'écheveau de la souffrance au travail. Les sages invitent les organismes en charge de
la recherche médicale à définir des critères clairs, à identifier des mécanismes de la maladie et,
in fine, à proposer des mesures de prévention et des traitements.

«Des recherches permettront peut-être de mieux délimiter le burn out, mais aujourd'hui il n'est
pas sérieux, psychiatriquement, de valider ce diagnostic», espère le Dr Légeron. «Il faut voir ce
qui doit rester dans le champ de la détresse psychologique et ce qui doit entrer dans celui de la pathologie, ajoute le Pr Olié. Le ministère de la Santé doit absolument se saisir de cette problématique et ne pas la laisser entre les mains du ministère du Travail.»

Dans une série de propositions, l'Académie recommande aussi de concentrer les efforts de la médecine du travail sur la prévention afin d'éviter l'épuisement professionnel.

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/02/16/24633-burn-out-maladie-mal-definie

François Michalon partage sur le Burn Out de l'Express

"No cash, no sleep": quand les patrons sont en burn out

Depuis cinq ans, Olivier Torrès accompagne les dirigeants de TPE et PME et tente de dresser leur bilan de santé. Un travail d'écoute et de prévention, qui tente de rompre la solitude de patrons souvent coincés entre responsabilités et doutes.

"Il y a à peine cinq ans, on disposait de plus de statistiques sur la santé de la baleine bleue que sur celle des patrons de PME!" C'est Olivier Torrès, chaleureux et intarissable enseignant-chercheur à l'université de Montpellier qui lance ce surprenant constat. La question du bien-être - et de son sombre pendant, le mal-être - des chefs d'entreprise l'occupe à temps plein.  

Tous les deux mois, son équipe contacte un panel de 400 dirigeants de PME pour leur poser des questions sur leur état de santé. "Comment dormez-vous ?" "Avez-vous consulté un médecin le mois dernier ?" "Et un kiné ?" sont autant d'interrogations intimes et médicales que l'équipe d'Amarok, organisation consacrée à la fine observation de la santé physique et psychique des travailleurs non salariés en général et des petits patrons en particulier.  

L'angoisse de la faillite 

"On travaille beaucoup sur la place des émotions dans le quotidien des patrons de PME, explique Olivier Torrès. L'idée est d'identifier les émotions négatives et positives mais aussi leurs causes et leurs conséquences." Dans la famille négative, c'est le stress la principale émotion et l'équipe d'Amarok a distingué deux facteurs de stress majeurs : le dépôt de bilan et les problèmes de trésorerie. "Le cauchemar absolu des patrons, c'est la faillite, commente Olivier Torrès. Mais avant cela ils ont aussi l'angoisse récurrente de la trésorerie. Parce qu'une PME est une entité à l'équilibre fragile que des délais de paiement ou la perte d'un client important peuvent mettre en danger."  

Le chercheur résume d'ailleurs le lien entre soucis d'argent et santé du dirigeant en une formule choc : "No cash, no sleep". Le sommeil, ce grand lésé du quotidien patronal, constitue un indicateur sensible de l'état du dirigeant. "J'accompagne une thésarde qui travaille justement sur cette question et il ressort que les chefs d'entreprise ont une dette de sommeil, environ trente minutes de moins que la moyenne des Français, car ils rognent sur leur temps de repos pour travailler", analyse Olivier Torrès. Le déficit de sommeil a deux conséquences directes : l'irritabilité et la baisse d'attention et d'anticipation, la fameuse sensation d'être "au radar". "Ne pas dormir, c'est créer les conditions d'une forme d'inefficacité entrepreneuriale et se précipiter tout droit vers le burn out", prévient le chercheur de Montpellier, qui préconise de fréquentes siestes.  

Le drame de la petite taille

"Ce qui transparait beaucoup dans nos études, c'est la solitude et l'isolement, explique l'universitaire. Les chefs d'entreprise mènent une vie professionnelle très solitaire et peuvent rarement partager leurs difficultés et leurs états d'âme comme quand ils doivent se séparer d'un salarié."  

Pour Olivier Torrès, le drame de la PME, c'est sa petite taille. Peu nombreux, les membres de l'équipe sont plongés dans une proximité humaine qui peut donner à chaque événement une dimension émotionnelle forte. "Ces étapes inévitables de la vie de l'entreprise sont vécues comme de vrais drames dont ils ne peuvent souvent pas parler", ajoute le spécialiste. S'ils disent se confier à leurs proches, les patrons affirment également que leur conjoint(e) est souvent saturédes plaintes quotidiennes qu'ils rapportent chaque soir du travail. "Je leur conseille de rejoindre des réseaux comme le CJD ou autres et de discuter avec leurs pairs pour décharger cette intensité émotionnelle", poursuit Olivier Torrès avec passion.  

Gare au surinvestissement

De ces émotions qui les submergent, les chefs d'entreprise ne parlent guère. "Il y a ce mythe du dirigeant qui encaisse et travaille sans relâche et ne peut pas se permettre de prendre le temps de se soigner, relève le responsable d'Amarok. Je tente de déconstruire un peu cette représentation pour mettre fin au discours du surhomme car nos études montrent que les patrons se rendent chez le médecin cinq fois par an en moyenne (toutes spécialités confodnues), soit légèrement moins que la moyenne nationale."  

Si l'ophtalmologiste, le cardiologue et le rhumatologue constituent le trio de tête des spécialistes consultés, la visite à un psychiatre ou un psychologue arrive en sixième position. "L'accompagnement d'un psy peut aider les dirigeants à mettre un peu de distance par rapport à leur engagement personnel, avance Olivier Torrès. Il y a une culture du surengagement parmi cette population, l'idée qu'on s'investit à tous les sens du terme et qu'on est fier de travailler 105 heures par semaine, oui j'ai déjà entendu quelqu'un dire ça. Le risque d'un chef surinvesti, c'est qu'il demande aux salariés d'en faire autant , chose impossible et illusoire. Et au bout de ce processus de surinvestissemnt, on trouve la déception." Un sentiment de déception qui conduit parfois au ras-le-bol ou au trop plein. Un peu comme quand la baleine bleue expulse de l'eau, formant un geyser massif... 

http://lentreprise.lexpress.fr/rh-management/management/no-cash-nos-sleep-quand-les-patrons-craquent_1623554.html

Prochain livre à paraître sur le Burn Out

Dr. Ali Afdjei - Dr. Alain Delabos - François Michalon

Comment faire la différence entre stress, anxiété, dépression... et la star du moment, Le burn out ?
« Se consumer » serait-il devenu tendance dans certains milieux ?
Peut-on le définir vraiment ? Comment en arrive-t-on au burn out ?
Est-ce grave Docteur ?

La plupart de ceux qui ont fait un burn out en témoignent, ils n’ont rien vu venir ! A la moindre baisse de forme ou de moral beaucoup pensent faire un burn out, alors que d’autres, réellement sujets à risque, ne le voient pas arriver ! Ce syndrome d’épuisement professionnel guette 3,2 millions d’actifs (*selon une étude publiée par le cabinet de prévention des risques Technologia). Est-ce vrai ?
Reconnaître les signes d’alertes, c’est peut-être pouvoir le prévenir, et ne pas tomber dans l’irréparable !

A la suite d’interventions publiques sur ce fléau, Ali Afjdei, Médecin urgentiste et des catastrophes, Médecin du sport, Alain Delabos, Docteur en Médecine, créateur de la Chrono-Nutrition et François Michalon, Conseil en Stratégies Humaines pour sportifs de haut niveau, et top dirigeants, ont décidé de démêler le vrai du faux, chacun avec leur approche complémentaire et de vous livrer leurs conseils pratiques et expériences de professionnels.

Editions Fortuna